Com a chegada do inverno e do frio mais intenso, é praticamente impossível evitar a garganta coçando em um momento ou outro. Na verdade, essa sensação é bastante comum em diferentes doenças e ataca, principalmente, as vias aéreas.
Por isso, é sempre importante que você busque um médico para te ajudar a identificar o que está provocando a coceira na garganta. E para que saiba como aliviar os sintomas e lidar com o problema, separamos aqui algumas dicas práticas que vão tornar o seu dia a dia muito mais fácil durante esse período.
Como aliviar e tratar a coceira na garganta?
Como você bem sabe, ter a garganta coçando pode se tornar um grande incômodo. Principalmente porque a deglutiação e a fala podem ficar comprometidas, limitando alguns hábitos. Além disso, é um tanto irritante e cansativo passar o dia com pigarros ou tosse o tempo todo, não é mesmo?
Mas queremos que você saiba que é possível melhorar o desconforto. Para te ajudar a restabelecer o bem-estar da garganta, a lista a seguir traz boas dicas. Que tal anotar?
Mantenha a garganta hidratada
A hidratação constante é essencial para manter a saúde em dia e ajudar o corpo a se recuperar quando algo não vai bem. E no momento em que sentir garganta coçando, saiba que esse cuidado faz muita diferença. Para fortalecer a recuperação, não se esqueça de tomar água regularmente, ok? Você pode complementar o hábito consumindo sucos naturais, chás e refeições líquidas, como as sopas.
Fique de olho na ventilação dos ambientes
Um espaço ventilado evita a proliferação dos vírus e bactérias que costumam atacar a região da garganta. Além disso, a medida ajuda a evitar o uso excessivo de ar-condicionado, outra causa comum da desidratação que deixa a garganta coçando.
Portanto, em vez de fechar as janelas, prefira sempre ar puro e em circulação. Isso é importante para garantir a sua segurança, amenizar a coceira na garganta e, ainda, evitar a contaminação por agentes externos que possam provocar doenças.
Evite alimentos gordurosos
Os alimentos gordurosos são os grandes vilões dos problemas gastrointestinais. Em geral, eles dificultam a digestão e deixam todo o seu sistema pesado. Agora, imagine tudo isso poucos minutos antes de ir se deitar para dormir, por exemplo.
O consumo excessivo de gordura pode desencadear o refluxo laringofaríngeo, o que deixará seu canal machucado, atingindo toda a região e deixando a garganta coçando. Sendo assim, uma boa forma de evitar essa sensação é diminuir, evitar ou até extinguir o consumo excessivo de gordura da sua alimentação e aguardar pelo menos duas horas após uma refeição para se deitar.
Quais as causas do problema?
É importante entender as razões da coceira na garganta para amenizar o desconforto, por isso, elencamos as principais doenças que estão associadas a esse tipo de sintoma. Confira, a seguir!
Rinite alérgica
As alergias são causas comuns de coceira na garganta, sensação de arranhadura e inchaço decorrente dos demais sintomas. Com a rinite, não é diferente, porque ela ataca as vias aéreas e deixa toda a região mais sensível.
Desidratação
Nem sempre a garganta coçando está atrelada a uma doença. Em alguns casos, pode ser apenas a falta de hidratação. Portanto, é importante que você beba uma quantidade suficiente de água durante o dia, especialmente, se você fica muito tempo em ambientes fechados e com ar-condicionado.
Amigdalite ou resfriado
As amigdalites e resfriados, que sensibilizam e atacam a região da garganta, também podem acabar ocasionando essa sensação de coceira. Nesses casos, o sintoma pode resultar em dor de garganta. Portanto, é importante utilizar algo que amenize o desconforto, como as pastilhas com ação analgésica e anti-inflamatória.
Refluxo laringofaríngeo
O refluxo também pode deixar a garganta coçando, principalmente, pela acidez do conteúdo do estômago, que acaba prejudicando tanto o próprio esôfago quanto a região da garganta. Dessa forma, é importante tratar o problema para ter um alívio e melhora do sintoma.
Como você viu, existem muitos fatores que podem deixar a sua garganta coçando. Na maioria dos casos, esses fatores podem ser evitados com cuidados atentos aos seus hábitos. Quando isso não é possível, o jeito é conhecer os tratamentos viáveis.
O que você pode fazer é administrar medidas de autocuidado para aliviar os sintomas e proporcionar maior bem-estar aos seus dias. Tenha atenção às situações descritas acima, como evitar alimentos gordurosos e se manter hidratado — é apenas o primeiro passo.
Caso a coceira esteja incomodando muito, machucando sua garganta ou atrapalhando seu desempenho diário, fazer uso de pastilhas pode ajudar. Elas aliviarão a sensação de incômodo local. Para fazer o uso correto, não se esqueça de conferir as recomendações do produto.
Você deve usar, no máximo, cinco pastilhas em 24 horas. Recomenda-se não usar por mais de três dias. Em caso de piora ou aparecimento de novos sintomas, o médico deverá ser consultado.
Agora que você já está por dentro de como funciona, o que pode provocar e o que você pode fazer para evitar a garganta coçando, que tal ajudar outras pessoas a aliviarem os seus sintomas com essas informações? Compartilhe este post nas suas redes sociais!