Você já deve ter notado: as variações climáticas causam um grande impacto em nossa saúde. E o corpo humano, por ser extremamente inteligente, pode desencadear uma série de reações, especialmente ao se sentir atingido por algum tipo de agressão. Assim, com essa mudança, é provável sentir certos sintomas, como aqueles que costumam surgir durante o tempo seco.
Nessas ocasiões, é provável que você sofra com o ressecamento das vias aéreas, e isso cria uma atmosfera própria para o aparecimento de resfriados, gripes, dor na garganta e demais incômodos. Mas não é preciso se preocupar.
Com os cuidados certos, é possível evitar esse cenário e ter mais bem-estar ao longo das épocas em que o ar está com baixa umidade. E a parte boa é que vamos te ajudar. Neste post, separamos informações valiosas, além de dicas sobre o assunto. Acompanhe e descubra como fugir de problemas!
O que é tempo seco e como ele pode afetar a sua saúde?
Basta o inverno chegar e a temperatura cair que, rapidamente, muitas pessoas começam a sofrer com o tempo seco. Nessa temporada, é comum sentir nariz e garganta mais sensíveis e irritados — tudo isso graças à queda da umidade do ar.
Em outras palavras, é nessa estação que os índices de umidade se encontram mais baixos, com foco no final do inverno e no começo da primavera.
E como foi dito, o nosso organismo é extremamente ágil e intuitivo. Assim que surge uma mudança no clima, diversos efeitos podem começar a aparecer como reação ao tempo seco. É aí podem ocorrer vários quadros, como:
- garganta seca;
- pele ressecada;
- nariz com sangramento;
- doenças como a asma e a rinite.
Vale lembrar: durante os dias de baixa umidade do ar, a nossa hidratação diminui consideravelmente. A partir disso, o funcionamento do organismo fica prejudicado, ainda mais porque a água é essencial para o desempenho de toda e qualquer célula responsável por promover o bom funcionamento dos órgãos, expelir as toxinas, equilibrar a temperatura e transportar os nutrientes na corrente sanguínea.
E mais!
Ao longo dos períodos de clima seco, as vias aéreas ficam extremamente ressecadas, o que atrapalha a fabricação de muco na região do nariz. Logo, esse cenário também se torna propício para a entrada de bactérias e vírus capazes de desencadear uma série de doenças.
Como garantir a saúde mesmo durante o tempo seco?
Obviamente, ninguém deseja sofrer os efeitos do tempo seco. E para ficar saudável durante essa temporada, é necessário seguir alguns cuidados preventivos básicos.
Anote as dicas:
- não realize atividades físicas de alta intensidade entre 11h e 15h;
- utilize recursos para manter o ar dos cômodos úmido. Pode ser um vaporizador, um recipiente cheio de água ou um aparelho umidificador;
- beba ao menos 2 litros de água por dia;
- não aglomere em locais fechados;
- caso sinta necessidade, aplique um pouco de soro fisiológico nas narinas;
- deixe as janelas bem abertas para facilitar a circulação do ar;
- evite utilizar elementos decorativos que acumulem poeira, como cobertores, tapetes e cortinas pesadas.
Você já seguiu todas essas orientações, mas os sintomas insistem em incomodar? Nessas condições, a melhor saída é buscar o acompanhamento médico. Tal cuidado deve ser redobrado nas situações em que o nariz fica entupido demais ou quando há diminuição do paladar e do olfato. Não se esqueça!
Qual é a importância e como cuidar da garganta seca e arranhando em decorrência do tempo seco?
Sem dúvida, a garganta é uma das partes do corpo que mais sofre com o tempo seco. Mesmo sendo temporária, a irritação pode causar bastante incômodo — comprometendo até algumas tarefas do nosso dia a dia, principalmente se você trabalha usando bastante a sua voz.
Inclusive, quando o quadro não é tratado a tempo, aumentamos as chances de agravar a situação, desenvolvendo inflamações severas e difíceis de tratar. Por essa razão, a dica é seguir as recomendações que listamos, além de evitar bebidas alcoólicas e fumar.
E também, se necessário, uma boa escolha são as pastilhas próprias para essa finalidade. São medicamentos que agem rapidamente para ajudar a aliviar a tosse e a dor.
Só não se esqueça de que o tratamento com pastilhas deve ser feito por um período breve, suficiente para reduzir os sintomas. Se os sinais persistirem, consulte um médico.
Gostou de aprender sobre o efeito do tempo seco na saúde e quer continuar se aprofundando no assunto? Aproveite para ler outro post e entender como a pastilha age na garganta inflamada!