A tosse é um mecanismo de defesa do organismo para limpar as vias aéreas, expulsar corpos estranhos que acabamos inalando e costuma aparecer principalmente durante aqueles dias em que a temperatura está mais baixa e também antes, durante ou depois de gripes e resfriados.
Veja abaixo quais são os tipos de tosse, como aliviá-las e como evitar contraí-las.
Tosse produtiva é aquela que vem junto a uma secreção mais clara ou mais amarelada. O catarro amarelo caracteriza um processo de infecção. É comum também o aparecimento de febre.
Já na tosse seca não existe a produção de secreção. Os principais sintomas da tosse seca são a dor de cabeça e leve coriza no nariz.
Se a tosse, seja ela seca ou produtiva, persistir por mais de dez dias procure um médico.
Alguns alimentos têm a função de aliviar a irritação da garganta causada pela tosse. Confira alguns abaixo:
- Laranja
- Limão
- Acerola
- Tomate
- Cenoura
- Alho
- Couve
- Mel (para tosse seca)
Mas lembre-se: esses alimentos acima não substituem os medicamentos prescritos pelos médicos.
- Evite bebidas geladas;
- Diga adeus ao cigarro;
- Fuja do ar condicionado;
- Mantenha-se hidratado ingerindo bastante água durante o dia;
- Observe se existe algum cômodo da casa onde a tosse fica mais intensa. Se localizar, isso pode ser um indício de acúmulo de poeira, portanto evite objetos que podem acumular pó, como bichos de pelúcia e tapetes.
- Fique de olho no mofo. Ele também é responsável por desencadear alergias.